Een avondje voor jezelf? Dit zijn onze tips voor digitale me-time

Soms heb je het gewoon gehad met iedereen. Het lawaai, de meldingen, de eindeloze stroom mensen die iets van je willen. Dan is het tijd om jezelf even op de eerste plaats te zetten. Niet sociaal doen, geen verplichtingen, geen “even bellen.” Gewoon jij, een scherm, en wat digitale ontspanning.

Maar hoe vul je die avond nou op een leuke manier zonder in een eindeloze scroll-spiraal te belanden? Er zijn verrassend veel opties, en nee, het gaat niet allemaal om series bingen of doomscrollen.

Zet je meldingen uit (ja, echt allemaal)
Je bent nergens echt alleen als je telefoon blijft piepen. Dus begin met alles op stil. Appgroep van de familie? Mute. Werkmail? Tot morgen. Zelfs je smartwatch, als je die draagt. Alles even op pauze.

Je zult merken dat je hoofd binnen tien minuten al rustiger wordt. Het voelt misschien gek, maar je mist niks belangrijks in een paar uurtjes.

Kies een platform dat je nog niet kent
Durf eens iets nieuws te proberen. Er zijn zat online platforms waar je lekker in je eentje op kunt verdwalen. Denk aan games die je solo kunt spelen, creatieve uitdagingen of zelfs digitale escape rooms.

Als je van spanning houdt, kun je ook eens kijken naar casinoplatforms waar je anoniem kunt betalen met prepaid cards zoals Neosurf. Dit is Cardplayer's topselectie met betrouwbare platforms, waar je veilig en anoniem kan storten en vervolgens meteen genieten van duizenden leuke spelletjes.

Gewoon even voor de kick en omdat het leuk is iets anders te doen dan je standaard apps openen!

Luister iets wat je hoofd helemaal reset
Niet elk geluid is herrie. Soms is het precies wat je nodig hebt. Denk aan een podcast met een stem waar je meteen rustig van wordt. Of een ambient playlist zonder gezang, gewoon geluiden die als een warme deken over je hersens vallen.

Ook ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) is tegenwoordig niet meer raar. Er zijn mensen die erbij zweren.

Of je het nou nodig hebt om te ontspannen of gewoon omdat je benieuwd bent wat het met je doet, probeer het eens. Niemand kijkt mee.

Digitale dagboeken, maar dan zonder drama
Je hoeft geen grote schrijver te zijn om een digitaal dagboek bij te houden. Sterker nog, je hoeft er niet eens zinnen voor te typen.

Er zijn apps waarbij je per dag gewoon even een emoji kiest, of kort opschrijft wat je stemming was.

Na een paar weken kun je terugkijken en zien hoe je dagen echt waren, zonder dat je op je geheugen hoeft te vertrouwen. En nee, het hoeft niet diepzinnig. Gewoon wat voor jezelf.

Leer iets dat eigenlijk nergens goed voor is
Niet alles wat je leert hoeft nut te hebben. Je mag ook iets leren puur omdat het leuk is. Wist je dat er apps zijn waarmee je in een uur de basis van gebarentaal kunt oefenen? Of morsecode?

Je hebt ook digitale puzzels die je hersenen net genoeg uitdagen zonder stress. Niet per se om slimmer te worden, maar gewoon om die ‘ik heb iets gedaan vandaag’-vibe te krijgen.

Geef je ogen wat moois (zonder scrollen)
Soms wil je gewoon even kijken zonder al die content. Zet een digitale aquarium-stream aan, een haardvuurtje dat knettert op je scherm, of trage TV uit Noorwegen – treinen die eindeloos door berglandschappen rijden.

Het is anders dan series kijken. Het gaat nergens naartoe, en dat is precies het idee. Je hoeft niks te volgen, geen verhaallijnen te onthouden. Gewoon kijken en niets doen.

Afsluiten met iets waar je blij van wordt
Voordat je weer de gewone wereld in stapt, eindig je avond met iets wat je humeur sowieso opkrikt. Een oude favoriet op YouTube, een hilarische subreddit, of een playlist met liedjes die je al kende toen je 14 was.

Je hoeft niks te bereiken, niks te leren, niks te verbeteren. Gewoon even jezelf zijn in je eigen digitale bubbel. Zonder oordeel, zonder stress, zonder andere mensen. Precies zoals jij het wil.