Workshop Mindfulness meditatie & ademwerk

In deze uitnodigende verdiepingsworkshop maak je kennis met mindfulness, meditatie en pranayama (ademtechnieken), onderdelen van de yoga levensstijl. Je ervaart de zuiverende, rustgevende, heldere werking van deze methoden op jouw lichaam en geest.

Mindfulness is het fundamentele menselijke vermogen om volledig aanwezig te zijn, bewust te zijn van waar we zijn en wat we doen, en niet overdreven reactief te reageren op wat er ons heen of in onszelf gebeurt. Meditatie is een mentale oefening waarbij je je aandacht gedurende langere tijd zonder onderbreking op één aspect richt en hierdoor in e.